格闘技の技術を使った転倒訓練
柔術、柔道、レスリング、総合格闘技などの身体運動から
運動未経験・苦手意識のあるかたでも楽しんでできる運動を行います。
| こんな不安ありませんか？ | 得られる効果 | |
| 子供を持つ親 | 運動不足、 子供の安全が心配 | ケガ防止、成長発達を促す運動、子供と一緒に楽しく運動できる |
| 高齢者 | 体力低下、介護予防に関心、 バランス感覚の低下 | 健康寿命の延伸、寝たきり予防、認知症予防 |
| 災害が心配な人 | 自然災害（地震/台風など）による転倒での二次被害 | 災害時の生存率向上、自助能力の向上、冷静な判断力 |
【日時】
2024年9月29日(日) 14時〜18時
【場所】
国際武術研修センター https://www.buken.tokyo
(渋谷駅より6駅。駅より徒歩数分。NHKの人気番組『明鏡止水』などの撮影場所での開催です)
※2階の会場です。施設にエレベーターと駐車場はありません。
※当日体調不良のかたは、参加はお控えいただくようお願いいたします。
※スペースの関係で、見学のみの参加はご遠慮いただけるようお願いいたします。
※写真・動画撮影不可。イベント終了後の個人的な撮影のみ可とさせてください。
※プロカメラマンによるダイジェスト映像を作成予定です。講師の顔はうつりますが、参加者の皆様のお顔はうつりません。ダイジェスト映像は講師両名の手元にわたり、今後の活動に使わせていただく可能性がある旨をご了承ください。
【主催者YAOKIよりメッセージ】
・子供から大人まで、将来の転倒事故が心配なかた。うまく転べないと最悪の事態を免れても、ケガの後遺症などで将来の夢を奪うかもしれません。高齢での転倒事故は、認知症の発症や寝たきりなどにもつながります。家族での参加でコミュニケーションが深まります。
・地震や台風など、自然災害が猛威を振るう中、うまく転べる技術は防災の初動として大変重要です。どんなに先を見据えて防災対策（食料、避難場所の確保、連絡ツールの整備など）をしっかり行っても、転んで一人で動けないようなケガを負うと、その先の防災プランは大きな変更を迫られます。
・上手く転べる技術は、様々なスポーツのパフォーマンスアップにつながります。転ぶ場面のあるスポーツ（例えばサッカーやバレーボールなどの球技や、自転車、スケボーなど）に取り組んでいるかたに特におすすめです。
【参加費】
まちbiz会員 3,000円 (会員の家族は2,000円)
まちbiz会員以外 4,000円
※当日、現金払い。スムーズなスタートのため、お釣りの無いようご協力いただけると助かります。
【定員】
20名程度の予定
※状況によって増える可能性はあります
【当日の流れ】
・13時30分 入場・受付
▼１部：YAOKI
(転倒予防指導士／大ケガを防ぐための転倒訓練）
・14時10分〜15時10分（1時間）
・15時10分〜15時30分(20分休憩)
▼２部：中井祐樹氏
（日本ブラジリアン柔術連盟会長／格闘技の技術を使った転倒訓練）
・15時30分〜17時30分（２時間）
・17時30分〜18時(片付け・退室)
※余韻の冷めやらぬパリオリンピックの、あの技やあの場面などを取り出しながら、楽しみながら行います。
※殴る蹴るなどの練習は行いません。
(ご要望があれば、競技の種類の紹介のために軽く形だけお見せする可能性はあります)
※適宜、休憩をとりながら、無理なく進めます。決して無理強いはしません。
【服装・飲み物など】
※上はＴシャツ、トレーナー等、下はスパッツ、短パン、スウェット等、動きやすい服装でご参加ください。ただしファスナーなど金具付きのものは、ケガや会場の畳などを痛める原因になる可能性があるので、ご遠慮ください。
※畳や練習相手との接触での擦り傷などが心配な人は、長袖、長ズボンをおすすめします。 畳の上でのプログラムなので、裸足で行います。
※練習では非常に汗をかきます。お飲み物と、着替えのシャツや下着、タオルなども持参するようにして下さい。
【講師紹介】
◆YAOKI (第1部/主催者)
転倒予防指導士、介護福祉士、元ケアマネジャー(介護支援専門員)。高齢者介護に長年携わったのち、転倒対策の重要性を痛感、ライフワークとする。現在、障がい福祉と認知症対策に従事。『転ばないための転倒予防』だけでなく、子どもの頃からの『上手く転ぶための転倒訓練』も必須と考え、普及に取り組む。
◆中井祐樹氏(第2部)
武道/格闘技道場パラエストラ代表。日本ブラジリアン柔術連盟会長。元プロ修斗(初代タイガーマスク創始)ウェルター級世界チャンピオン。多くの格闘技王者を育て上げ、オリンピック選手への指導も行う。格闘技界の最強の黒船といわれたヒクソン・グレイシーとの戦いは伝説となっている。
080-4351-7890
yaoki1716@gmail.com